こんにちはクラリです。今日はお天気気持ちいいですね〜（＾ω＾）こんなに気持ちいいとお出かけしたくなります。 わたしの憧れの女性、、黒木メイサさん。出産時から14キロも減量されてます。産後1カ月からトレーニング、、ツイッターでも日々のトレーニング…

こんばんはクラリです。DeNA・荒波翔外野手と、宮崎瑠依さんがご結婚されたそうですね。おめでとうございます。 さて今日は先日お話した呼吸法を詳しく書いてみます。ヨガの呼吸法は息を吸うときも吐くときも鼻で行うのが基本。息を止めるのは、NGです。呼吸…

こんにちはクラリです。蛯原友里さんの双子の妹ちゃん蛯原英里さんのお子様が美人すぎる赤ちゃんって話題でした。美人なDNA〜ですね。英里さんのベビーマッサージの本とDVDも観させてもらってます。親子ヨガにもぴったりです。 さて、ヨガ、といえば多くの方…

こんにちはクラリです。今朝のニュースで、天皇陛下の退位日程について、、２０１９年４月３０日に退位され、５月１日に皇太子さまが即位されるそうですね。時代が変わってゆきますね。先日の投稿でお話したヨガの素晴らしさ、ヨガってどうしてこんなに幸せ…

はじめまして。クラリです。岐阜在住のヨギーニです。 仕事のストレス発散や、体質改善のために、ヨガをはじめて6年ほど経ちました。身体も変わってきて、もっとヨガを本格的にやっていきたいな〜と思い、いろいろなヨガを学んでいます。そんなクラリのヨガ…